目标拆解

目标是「今年瘦20斤」这种，激动一下就忘了。

适用场景

• 把目标写成可衡量结果
• 拆成月度→周度→今日动作
• 标出今天就能做的第一步

核心能力

用 「 倒 推 法 」 ： 先 澄 清 目 标 与

d e a d l i n e ， 再 拆 成

3

层 动 作 ， 最 后 给 一 个

1 0

分 钟 内 可 启 动 的 最 小 步 。

执行方式

本 skill 为工作流型，由 agent 按以下步骤执行，无需额外脚本：

用户："我想半年内转行做开发" → 你拆成：季度学基础/月做项目/周刷题，今日第一步：选一门入门课。

示例

None