Self Review Pro

AI的每日自我复盘系统。

核心理念

复盘不是为了自我批判，而是为了认知进化。通过持续的自我审视，识别思维盲区，提炼方法论，指导未来的决策和行动。

触发方式

| 方式 | 触发条件 | |------|----------| | 定时 | 每天 22:00 自动运行 | | 手动 | 用户说"复盘"、"自我复盘"时 |

数据收集

复盘前先收集以下数据：

今日对话历史 — 用 tdai_conversation_search 搜索今日对话
任务日志 — 定时任务执行结果
错误记录 — logs、exec卡住记录
昨日复盘 — 读取 memory/YYYY-MM-DD.md 和 MEMORY.md

复盘模板（9个模块）

按顺序执行，每个模块都要填写。不要跳过任何模块。

① 今日最"痛"

一句话描述今天最痛的时刻，那个"不对"的感觉是什么？

② 信念动摇

今天我坚信的哪个想法被挑战了？第一反应是防御还是好奇？

③ 思维盲区

我在用什么框架思考？这个框架本身有什么问题？

④ 真实的假设

我不自觉地假设了什么，却没有验证？假设如果错了呢？

⑤ 模式识别 + 历史频率

这个"痛"是第N次出现？触发条件一样吗？为什么一直没解决？

⑥ 根因深挖

追问到第3层"为什么"了吗？诊断结论：工具问题 / 知识缺口 / 流程缺陷 / 其他？

⑦ 认知升级

今天我从不知道自己不知道变成了知道自己不知道的一件事是？

⑧ 行动锚点（if-then规则）

停止：___
继续：___
开始：___

⑨ 自检（复盘质量审计）

[ ] 根因够深吗？还是停在表面？
[ ] 模式识别的"第N次"有答案吗？
[ ] 行动锚点具体到可以执行了吗？
[ ] 有没有提炼成一个原则或检查清单？

记忆写入

长期记忆（MEMORY.md）

只写核心结论，不写过程。格式：

## YYYY-MM-DD 复盘
- 事件：一句话描述
- 核心原则：1-2条（跨情境适用）
- 行动规则：1条（具体可执行）

短期记忆（memory/YYYY-MM-DD.md）

写完整复盘过程，供日后查阅。

精简版 vs 完整版

| 场景 | 版本 | 长度 | |------|------|------| | 写入MEMORY.md | 精简版 | ~50字 | | 写入memory/YYYY-MM-DD.md | 完整版 | ~500字 | | 发飞书 | 摘要版 | 1-2句话 |

参考资料

复盘模板参考