心理情绪赛道写作助手

专为小红书心理情绪赛道打造的写作工具，帮助你快速创作温暖治愈的内容。

核心功能

1. 爆款选题库

• 50+热门选题，按话题热度分类
• 焦虑、失眠、讨好型人格、完美主义等核心话题
• 新兴选题：孤独感、自我接纳、情绪失控等

2. 标题模板生成

• 情绪共鸣型标题（引发共鸣，互动高）
• 实用方法型标题（干货分享，收藏率高）
• 认知觉醒型标题（改变认知，引发思考）
• 惻愈陪伴型标题（温暖陪伴，粉丝粘性强）

3. 知识卡片内容模板

• 方法步骤卡：5步自救、3分钟急救等
• 认知转变卡：误解vs真相对比
• 情绪日记卡：可复制的日记模板
• 心理学概念卡：心理学理论通俗化
• AI工具推荐卡：AI心理工具测评（差异化）

4. 心理学知识库

• 常用心理学概念通俗化解释
• 认知偏差、情绪理论、人格类型等
• 适合直接引用或改编

5. 金句库

• 100+治愈金句
• 按主题分类：焦虑、自我接纳、成长、勇气等
• 可直接用于正文或结尾点睛

6. 配色建议

• 奶茶色系（温馨治愈）
• 薰衣草色系（宁静安神）
• 暖橙系（温暖阳光）
• 薄荷绿（清新自然）
• 雾霾蓝（冷静理智）

7. AI+心理专题

• AI心理咨询工具推荐
• AI冥想/睡眠助手测评
• AI情绪管理方法
• 你的差异化优势

使用流程

用户输入需求
    ↓
选择功能：
  - 选题灵感 → 查询 topics.md
  - 生成标题 → 查询 title-templates.md
  - 创作内容 → 查询 content-templates.md
  - 心理学知识 → 查询 psychology-knowledge.md
  - 金句引用 → 查询 quotes.md
  - AI+心理内容 → 查询 ai-psychology.md
  - 配色方案 → 查询 color-schemes.md
    ↓
输出内容
    ↓
（可选）发布到小红书

内容风格定位

推荐风格：心理学科普型 + 温暖陪伴型

特点：

• 📚 专业感强但不冰冷
• 🌸 温暖陪伴感
• 🎯 方法可落地执行
• 💡 认知转变引发思考
• 📊 知识卡片风格（适合你的偏好）

内容比例建议

| 内容类型 | 比例 | 说明 | |----------|------|------| | 实用方法型 | 60% | 知识卡片风格，干货为主 | | 情绪共鸣型 | 30% | 情感共鸣，引发互动 | | 认知觉醒型 | 10% | 改变认知，金句点睛 |

快速开始

场景1：从选题开始

你说："我想写一篇关于焦虑的内容，不知道怎么写"

我会做：

1. 查询 topics.md 找到焦虑相关选题
2. 查询 title-templates.md 生成爆款标题
3. 查询 content-templates.md 选择合适的卡片模板
4. 输出完整内容

场景2：已有选题，生成标题

你说："帮我生成一个关于讨好型人格的爆款标题"

我会做：

1. 查询 title-templates.md 认知觉醒型标题
2. 输出3-5个备选标题

场景3：创作知识卡片内容

你说："帮我写一篇知识卡片风格的情绪日记教程"

我会做：

1. 查询 content-templates.md 情绪日记卡模板
2. 查询 psychology-knowledge.md 相关知识
3. 查询 quotes.md 金句点睛
4. 输出完整的知识卡片内容

场景4：AI+心理差异化内容

你说："帮我写一篇AI情绪管理工具推荐"

我会做：

1. 查询 ai-psychology.md AI工具列表
2. 查询 content-templates.md 推荐卡模板
3. 输出完整的测评内容

参考文件

| 文件 | 内容 | |------|------| | references/topics.md | 爆款选题库（50+选题） | | references/title-templates.md | 标题模板（4大类型） | | references/content-templates.md | 内容模板（6种卡片） | | references/psychology-knowledge.md | 心理学知识库 | | references/quotes.md | 金句库（100+金句） | | references/color-schemes.md | 配色建议 | | references/ai-psychology.md | AI+心理专题内容 | | references/workflow.md | 写作流程指南 | | references/examples.md | 爆款案例分析 | | references/operation-strategy.md | 小红书运营策略（新增） |

发布到小红书

创作完成后，可以配合 social-media-publish skill 发布：

• 自动保存到草稿箱
• Cookie持久化登录
• 无需每次手动登录

注意事项

• 小红书标题≤20字，正文≤1000字
• 知识卡片风格：信息密度高但视觉清晰
• 配图建议：治愈系风格，奶茶色/薰衣草色为主
• 结尾金句：温暖鼓励，不冰冷说教

平台特性（新增）

小红书算法规则

• 双引擎：社交推荐+算法分发
• 收藏权重最高（⭐⭐⭐⭐⭐）
• 心理赛道收藏率高于其他赛道

流量高峰时段

• 深夜流量占比40%（心理赛道特色）
• 最佳发布时间：晚上9-11点
• 深夜emo内容互动率最高

账号运营

• 新账号：每天1篇（测试期）
• 成长账号：每天1-2篇（稳定期）
• 成熟账号：每天2篇（爆款期）

变现路径

• 1000-5000粉丝：APP推广、书籍推荐
• 5000-10000粉丝：知识付费课程、品牌合作
• 10000+粉丝：多渠道变现

账号安全

• 不发布医疗建议
• 不推荐药物
• 强调"情绪管理"而非"疾病治疗"

详细运营策略请查看 references/operation-strategy.md