微信扫一扫personjakexiao无需 Key
skill-creator-ms
为使用Azure SDK和Microsoft Foundry服务的AI编码代理创建有效技能的指南。在创建新技能或更新现有技能时使用。
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Skill 资源库
AI Skill 资源库
把 Skill 的源码、资源快照、README、包体和安装信号放进一个可搜索、可筛选的公开目录。
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program-creation
创建训练和营养计划。当用户想要一个锻炼计划、饮食计划或询问“我该做什么？”以实现健身目标时激活。
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using-agentops
元技能解释了RPI工作流程。在会话开始时自动注入。涵盖了研究-计划-实施工作流程、知识飞轮和技能目录。
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lno-prioritize
找出你是否把时间花在了错误的事情上。按照杠杆/中性/开销对积压工作进行分类，并挑战你的时间分配。
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improving-prompts
在优化CLAUDE.md、AGENTS.md、自定义命令或Claude 4.5模型的技能文件时使用 - 系统地应用文档中记录的Anthropic最佳实践，而不是自行发明改进措施
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managing-dental-laboratory-coordination
构建牙科实验室沟通，包括处方规格和质量评估。在与牙科实验室协调、编写实验室处方或评估实验室工作质量时使用。
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Agent Shield
几丁质协议。保护你自己。保护你的兄弟姐妹。
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your-skill-name
在[明确条件]时使用此技能。有助于[预期结果]。
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email-management-expert
适用于Apple Mail的专业电子邮件管理助手。当用户提到收件箱管理、电子邮件组织、邮件分类、清空收件箱、整理电子邮件、管理邮件文件夹、提高邮件处理效率、检查邮件或优化电子邮件工作流程时使用。提供智能的工作流程和高效处理邮件的最佳实践。
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sbs-training
Greg Nuckols的Stronger By Science (SBS)训练计划模板。当用户询问关于SBS计划、自我调节训练、训练最大系统、组数阈值进展、接近力竭次数进展、最后一组RIR（重复次数保留）、程序构建器，或者想要设置/运行12个SBS电子表格程序中的任何一个时激活。
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home-assistant-entities-services
Home Assistant实体发现、状态、辅助工具、标签、组和服务。当用户询问实体或服务，需要重命名/移动/隐藏/标记实体，或者需要通过ha-mcp工具调用服务时使用。
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character-management
当用户要求“创建角色”、“更新角色”、“添加角色”、“构建家谱”、“角色关系”、“角色时间线”、“角色弧线”、“角色简介”，或需要在一个故事项目中管理角色时，应使用此技能。
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first-principle-thinking
专家方法论，用于将复杂问题分解为基本真理，并从头开始重建解决方案。当用户需要突破性创新（而非渐进式改进）、质疑行业假设、面对看似不可能的问题、想要了解根本原因、提出“为什么必须这样做”、“从头开始重新思考”、“重新构想这个”、要求“从第一性原理”进行分析、希望挑战传统智慧、质疑一切，或需要将问题解构为其核心要素时使用。适用于战略决策、创新挑战、成本优化和摆脱局部最优。
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vibecoder-guide
指导VibeCoder（非技术用户）进行自然语言开发。当用户询问下一步该做什么、如何使用系统、需要帮助或遇到困难时使用。不要用于：技术用户的工作、直接实现请求或评审。
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Magic 8 Ball
魔法8号球占卜器：随机选择并返回20种经典回答之一，将结果（包括问题和UTC时间戳）记录到workspace/magic8ball-last.json文件中以便外部同步。处理从ClawHub设置安全同步技能以实现与Android应用程序的同步。每当用户询问魔法8号球的问题、寻求是/否预测或说“8号球”/“魔法球”等时使用。
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cognitive-memory
智能多存储记忆系统，具有类似人类的编码、巩固、衰退和回忆功能。在设置代理记忆、配置记住/忘记触发器、启用睡眠时间反思、构建知识图谱或添加审计跟踪时使用。用具有情景记忆、语义记忆、程序记忆和核心记忆存储的认知架构取代基本的平面文件记忆。支持具有共享读取、门控写入访问模型的多代理系统。包括随着时间推移加深理解的哲学元反思。涵盖MEMORY.md、事件日志记录、实体图、衰退评分、反思周期、进化跟踪和系统…
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assessment
健身与营养评估。当用户想要评估他们的训练或饮食、识别不足之处、获得初步评估，或者询问“我哪里做得不对？”或“我应该从哪里开始？”时激活。
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rp-training
基于《肌肉肥大训练的科学原则》提供的循证肥大训练指导。当用户询问关于增肌、重量训练计划、训练量/强度/频率、恢复、周期化或为促进肌肉增长的运动选择时激活。
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pm-frameworks
精通经过验证的产品管理框架，包括发现、增长、度量、规划以及AI时代实践的专业知识。
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unclawg-discover
运行时安全的多平台发现功能，适用于Larry。仅使用uc_discover封装命令来访问Reddit、Hacker News、Twitter/X（通过Apify）和LinkedIn（通过Apify）。
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managing-compliance-programs
构建OIG模型合规计划元素，包括有效性衡量和报告。在建立合规计划、实施OIG指南或衡量计划有效性时使用。
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Affirmations
构建一个个人肯定系统，用于日常练习、定制肯定语句和心态强化。
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Install Skills
安装技能的逐步指导
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auto-skill-creation
自动创建技能并将重复流程沉淀为技能，支持使用 Codex/Claude 等外部代理执行任务并生成技能文件。
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